学生パパ日記

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

バテバテ

夕方時間があったのでジムでスピニングクラスに参加しました。

アメフトのファイナルがあったので参加者5人と少なめ
インストラクターがアメちゃんで最初は何言ってんだかわかりませんでしたが
30秒ごとに負荷を加えて3分とか、立ち漕ぎとか、スプリント90秒とか
立ち漕ぎとシッティングをクランク2週ごとに繰り返すとか各メニューを指示します。
時間指示されると結構追い込めます。

IMG_1355_convert_20130205220036.jpg

通路向かいの部屋ではボクササイズやってました。
CORE FLOW YOGAって体幹トレーニングでしょうか、気になります。
あと、ZUMBAとかもやってみたいね。
スポンサーサイト

コメント


管理者にだけ表示を許可する
 

 

トラックバック

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。